也许你是别人眼里的草，但你却是家人的天。确实如此，人到中年，上有老下有小，自己扮演着多重角色，责任重大。我们不仅要“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，让年迈的老人得以颐养天年；做体贴有责任感的丈夫，让家人有安全感，归属感；做贤惠的妻子，上得厅堂，入得厨房；做温良宽厚的父亲、母亲，给孩子最美好的东西，教会孩子走好人生之路。同时我们还是家庭的纽带，将家人紧密相连互相扶持，面对无常的人生，凝聚家庭的力量。

人到中年，自然多了一份对生活的感悟，一份心智的成熟，一份深远的谋略。面对世间的各种诱惑，逐渐懂得了学会担当，学会从容，学会大度，开始不再眼馋别人的职业和事业，不再眼馋他人的收入和生活，结合自己的家庭量力而行精打细算过好自己的日子，在脚踏实地中稳步前行。人到中年，开始学会了隐忍，学会了安全，学会了宽容，学会了善待自己，懂得了无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢的道理。人到中年，身体自然会发生变化，所以就要讲究保健和锻炼，为自己年老以后打下良好的身体基础。平时，要戒除烟酒等不良嗜好，定期进行体检，及时了解机体功能，根据自己的实际情况，做出相应对策。要坚持运动锻炼，做到少坐车多走路，生活有规律，起居有时间，劳逸结合学会自我减压，保持精神愉快。要加强营养，科学合理安排一日三餐的饮食，保证维生素、矿物质和优质蛋白质的供应，免得老了再补就来不及了。要保持居住环境的卫生，尽量把居室的空气质量和饮水质量搞好，多以绿色为主。人到中年，要懂得知足，感悟知足，崇尚知足，珍惜知足，活得自然舒心潇洒，高枕福眠。人到中年，要学会放慢生活的节奏，妥善处理好各种事情，细细欣赏人生旅途的美丽风景。同时要树立积极的生活态度，培养一份自己的爱好，做心性健康的人，要永远对人生和大自然充满好奇心，保持一份童心和浪漫的心情，让自己感受青春的色彩，不过，无论如何都不可太疯狂，尤其不要玩弄感情，避免人生悲剧的发生。

人到中年，自己要永远记住：假如你病倒了或者猝死了，你服务的单位，会在第一时间找人替代你，一切都如常运作，由此可以看出，其实你并没想象的那么重要；而对于你的父母、家人、爱人、孩子，那可是天都塌下来了，你对于他们才是最重要的。所以别再固执到自己有病都不去看，要适度地工作，累了要学会休息，平时要照顾自己，空闲时间多去陪陪家人，带着父母孩子出去走走看看，尽量不留下人生的遗憾。要学会爱惜自己，过正常人的日子，经营好自己的婚姻家庭，要珍惜身边的亲人和朋友，让自己在追求生命长度的同时，延伸生命的宽度，从而让我们的人生变得更有价值，更有意义！