苹果又圆又大，它的颜色有很多种：有红的，有绿的，黄的，直径大约6cm，表面光滑油亮，在灯光的照耀下还发光呢!使人一见就生爱慕之心。大苹果用手摸起来光滑细腻，捏一捏，硬梆梆的。我用刀横着切开来，竟然发现在果肉中间出现了一个五角星，真是太神奇了!闻起来一股淡淡的香味。里面的果肉是乳白色的，一咬从果肉中挤出甜甜的果汁，吃起来脆甜脆甜的。

我给大家说说为什么说一天一苹果呢?因为苹果的营养价值高的很，苹果中含有人体所需的微量元素，易被肠壁吸收，有补脑补血之功效，吃了可以精神压抑者心境好转，对有病患者也是好处多多。

另外，苹果还有各种吃法，可以煮着吃，也可以做成果汁、果酱、果冻

在我国爱吃苹果的人占百分之五十一，中医上讲人体上午是脾胃活动最旺盛的时间，在这时间段吃苹果更有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择中午的饭前或饭后的半个小时左右，这是最佳吃苹果时间。

所以呀!苹果在水果里营养价值高又对人体有这么多的好处，所以我们人人都要一天一苹果。