今天体育课，郑老师叫我们练习跳远。

首先，郑老师让我们做准备活动，我像一条弯弯曲曲的小蛇，扭了扭身子。随后，郑老师说：“我先给你们做个示范，等一会一个个地跳。”只见郑老师双臂一摆，两脚一蹬，轻松地跳了过去。

接下来是同学跳了，没想到第一个就是我。我紧张得脚没站稳，摔了个四脚朝天，顿时,大家都哈哈大笑。郑老师仿佛看出了我紧张的心思，说：“你再跳一次，不要紧张。”这一次,我没有紧张而是充满自信，我深吸一口气，双臂使劲一摆，脚用力一蹬，往上一窜，也也轻松地跳了过去。郑老师笑着说：“我就知道你可以的。”

哈哈，通过这次跳远，我明白了只要自信什么事都可以做好。